SocialUp הוא מסלול ייחודי מבית עמותת רקפת. הוא תהליך אישי ודיגיטלי לצמיחה חברתית,
המסלול הוא עבודה עצמית, הדרגתית, בקצב שלכם – עם ליווי אנושי ומקצועי.
יצרנו את התכנים מתוך הקבוצות, הקולות והלב של משתתפי רקפת – ועכשיו הם זמינים לכם.
עם המסלול של SocialUp יש לכם הזדמנות להיות הראשונים שמצטרפים למהפכה החברתית שלנו!
מה תמצאו במסלול?
ליווי אישי בהתכתבות
עם הצוות המקצועי
פודקאסטים מקוריים
על סיפורי הצלחה וחוויות אישיות
סרטונים
המספקים ידע וכלים להתמודדות
תרגולים
מותאמים אישית
הצבת מטרות ויעדים
והליכה אליהן צעד-צעד
תהליך הדרגתי
בקצב שלך
- למי שנמנע, מתבייש או קופא במצבים חברתיים
- למי שמעדיף דרך עצמאית לתרגל תהליך של שינוי
- למי שכבר עבר תהליך ברקפת – ורוצה להמשיך לצמוח
- ולמי שמרגיש שזה הזמן להתחיל
למה עכשיו?
במיוחד בשעות מתוחות וחסרות וודאות אצל רובנו, עולה רמת החרדה הכללית.
עבור א.נשים רגישים אשר מתמודדים עם היעדר מעטפת חברתית יציבה ומתמודדים עם מופעים של חרדה והימנעות חברתית, התקופה הזו מאתגרת במיוחד כי תחושת הבדידות שהם חווים בנוסף למצב המאתגר מגבירה את סף הלחץ ואת העומס הרגשי.
SocialUp כאן כדי לעזור לכם:
- לחזק את היכולות החברתיות שלכם
- להתמודד עם אתגרים של הימנעות, פחד קהל וחרדה חברתית
- להכיר את עצמכם ואת דפוסי ההתנהגות שלכם
- לזהות מה עוצר אתכם – ולגלות מה יכול לקדם אתכם
׳אני מפחד.ת להתחייב למשהו ולא לעמוד בזה׳
זה מאוד מובן, ואת.ה לא לבד בתחושה הזו 🌿
מה שיפה ב־SocialUp זה שאין פה “התחייבות קשוחה” – אלא מסלול שמכבד את הקצב האישי שלך.
כל תרגול, כל משימה – את.ה בוחר.ת מתי ואיך לעשות אותם.
התהליך נבנה דווקא מתוך הבנה שכולנו זקוקים להרגיש בטוחים ולא בשיפוטיות.
׳אני לא בטוח.ה שזה יעזור לי׳
אנחנו מבינים את ההתלבטות 🌷
אנחנו לא מבטיחים קסמים – אבל כן מבטיחים תהליך אישי שמבוסס על ניסיון אמיתי מהשטח, עם כלים פרקטיים ותרגולים שנבדקו לאורך שנים ברקפת.
הרבה פעמים, ההתקדמות נראית קטנה מבחוץ – אבל מרגישה ענקית מבפנים.
וזה מה שמייצר שינוי אמיתי.
׳אני מתמודד.ת עם חרדה חברתית קשה – אולי זה גדול עליי?׳
תודה על הכנות 🌿
דווקא בגלל זה יצרנו את SocialUp: כדי לתת גם למי שמרגיש.ה שהצעד החברתי מרגיש גדול מדי – אפשרות להתחיל בקטן, במרחב הכי בטוח שיש – מהנייד שלך, בקצב שלך.
אין ציפיות “לעמוד ברף”. רק תהליך רגיש, מותאם ואכפתי.
